После многочисленных исследований американский психолог Т. Тылка доказала, что женщины, следующие интуитивной диете, весят меньше тех, кто не умеет прислушиваться к себе. Руководствуясь интуицией, люди не придерживаются определенной диеты. Они едят, когда действительно голодны, а не под влиянием эмоций. То есть верно трактуют сигналы организма, ориентируясь на чувство голода.

Наблюдения и эксперименты показали, что барышни, доверяющие своему внутреннему голосу, тратят меньше времени на мысли о том, как их внешность воспринимают окружающие. Женщины, принимающие себя такими, какие они есть, питаются правильнее. Недовольство фигурой — главная причина обращения к диетам.

К тому же приверженцы «интуитивного питания» чаще всего отличаются самоуважением, оптимизмом и гибкостью. А значит, есть еще один повод послушать, что вам шепчут изнутри.